Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /homepages/9/d216005758/htdocs/clubfitcenter/plugins/content/addthis_all_in_one_social_network_buttons/addthis_all_in_one_social_network_buttons.php on line 26

Notice: Undefined property: stdClass::$sectionid in /homepages/9/d216005758/htdocs/clubfitcenter/plugins/content/addthis_all_in_one_social_network_buttons/addthis_all_in_one_social_network_buttons.php on line 254

QU'EST CE QUE C'EST ?

Le Tabata workout dure 30 ou 45min et permet de brûler jusqu'à 800 calories.
La méthode Tabata est une technique d'entraînement de type HIIT  (Hight Intensity Interval Training) qui consiste à répéter 8 fois 20 secondes d’effort maximal suivi de 10 secondes de repos. L’intérêt de cet entraînement est de pouvoir obtenir des résultats optimaux en seulement 4 minutes, grâce notamment à la répétition d’effort à Haute Intensité.

LES BIENFAITS

- favorise le gain de puissance musculaire ;

- améliore la capacité anaérobie ;

- optimise la dépense énergétique pendant et après la séance  ;

- effet after burn ;

- muscle et tonifie le corps entier.

NOS CONSEILS

Un cours de Tabata workout a un effet after burn. 2h après votre cours vous continuerez à brûler des graisses grâce à la méthode HIIT. Mangez léger pour continuer et allonger les effets de vos efforts fournis.


Strict Standards: Non-static method modBgMaxHelper::getBgMaxInfos() should not be called statically in /homepages/9/d216005758/htdocs/clubfitcenter/modules/mod_bgmax/mod_bgmax.php on line 17

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /homepages/9/d216005758/htdocs/clubfitcenter/modules/mod_bgmax/helper.php on line 127

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /homepages/9/d216005758/htdocs/clubfitcenter/modules/mod_bgmax/tmpl/default.php on line 15