QU'EST CE QUE C'EST ?

Les cours collectifs de Stretching regroupent de nombreuses méthodes d’étirement musculaire et aident à la décompression articulaire. Une séance se déroule dans une ambiance calme, avec une musique zen et douce, où vous réaliserez des étirements afin de vous relâcher en général, tant sur le plan physique que psychologique. Des postures de Yoga y sont d'ailleurs reprises. Votre coach sera là pour vous accompagner et vous guider tout au long de la séance.

LES BIENFAITS

- augmentation de l'amplitude articulaire ;
- évacue les toxines ;
- relaxe les muscles trop tendus ;
- facilite la circulation sanguine ;
- améliore la qualité du sommeil ;
- permet de se décontracter physiquement et psychologiquement.

NOS CONSEILS

Accessible à toutes et à tous, quelque soit votre niveau et votre âge. C’est une des meilleures activités pour évacuer le stress accumulé au quotidien. Détendez-vous, respirez doucement et c’est parti pour une séance de Stretching, particulièrement recommandée pour éviter les courbatures après des efforts musculaires et faciliter la circulation sanguine.