QU'EST CE QUE C'EST ?

Cours de renforcement musculaire globale permettant de travailler 100% des muscles du corps en une séance de 30min.

LES BIENFAITS

- un entraînement rapide, efficace en 30min ;
- renforce et tonifie les muscles du corps entier ;
- la prévention du mal de dos ;
- lutte contre les effets du vieillissement.

NOS CONSEILS

Il est plus efficace de laisser un jour de repose entre deux cours pour permettre au corps de récupérer. Cependant, vous pouvez enchaîner le cours de FIT JUMP qui précède. Ainsi, combiner cardio et renforcement musculaire pur.