QU'EST CE QUE C'EST ?

Ce cours de renforcement musculaire consiste en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique. Une séance dure 45min et permet de brûler environ 250 calories. Les séances sont exécutées au sol ou debout, avec ou sans matériel. 

LES BIENFAITS

- silhouette amincie et tonifiée ;
- améliore la posture ;
- améliore la souplesse et l'amplitude de vos mouvements ;
- améliore la force musculaire et l'endurance ;
- renforce la sangle abdominale (ventre et taille) ;
- aide à rester en bonne santé et à densifier vos os.

NOS CONSEILS

L'Xtrême abdos fessiers reste le meilleur moyen d'affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers. Avancez à votre rythme, les cours ne demandent aucune connaissance particulière du fitness. Notre coach diplômé sera là pour vous replacer si votre posture est mauvaise. Les cours sont accessibles à tout le monde et à tout âge, lancez-vous !