QU'EST CE QUE C'EST ?

Cours de cardio-training de 30min proposant des programmes de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'intervalle training" (entraînement fractionné).

LES BIENFAITS

- améliore votre capacité cardiovasculaire ;
- brûle les graisses ;
- tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches, votre ventre et vos fesses ;
- augmente la force des jambes et l'endurance des muscles sans en augmenter la masse ;
- brûle jusqu'à 450 calories en une séance de 30min ;
- libère des endorphines.

NOS CONSEILS

Il vous est possible de contrôler l'intensité de votre effort, ce qui signifie que les cyclistes de différents niveaux peuvent suivre le même cours. Ainsi, plus vous roulerez, plus votre condition physique s'améliorera.